耳ほぐしで、頭痛を抑える
自力で頭蓋骨を整えるには、コツが必要になってくるので、ここでは簡単な『耳ほぐし』をお伝えしますね♪
この耳ほぐしをすることによって、耳の周りの筋肉がほぐれて血流がアップするのと同時に、お顔の土台となっている骨(蝶形骨)が緩み、整いやすくなってきますよ♪
やり方はとっても簡単!
耳の付け根をもち、耳を折りたたみます。
その状態で、くるくると耳を回すだけです。
(※耳の外側を掴んで回すと、しっかりほぐれないので、耳の付け根を支えて回してください。)
ちなみに耳が硬くて痛い、折りたためない方は、身体もガチガチに凝っているサインなので、身体のケアもした方がいいかも!
今回の耳ほぐしは頭痛改善だけではなく、首の可動域があがったり、目がスッキリしてきたり、さまざまな効果を期待できるので、ぜひ試してみてくださいね!!