最近、季節の変わり目で、急激に寒くなったり、お天気が悪い日が続いているので、頭痛に悩まされているという方も多いようです。
実は、以前の私も頭痛に悩まされていて、ひどくなると、嘔吐するほどだったので、痛み止めを肌身離さず持ち歩くような生活を送っていました。
それが今では、薬も手放し頭痛に悩んでいたのがウソのように、健康的な日々を送っております^^
私がどのように頭痛を手放したのかを、今日はお伝えしていきたいと思います。
頭痛といっても、その原因は、天気以外にも、甘いものの食べ過ぎだったり、冷えが原因だったり、様々あります。
（ちなみに甘いものを取り過ぎると、身体が冷えやすくなるので、気を付けた方がいいですね）
私の場合は甘いものの食べ過ぎも、冷えも心当たりがあるので、天候に関係なく、自ら頭痛になるような生活を送っていたといっても過言ではないのですが、甘いものを止められない私が注目したのは、歪みです。
頭蓋骨（頭の骨）は２３個の骨のパーツが組み合わさって出来ています。
この骨（パーツ）が歪むことによって神経を圧迫したり、血流が悪くなることで、脳内が圧迫され、頭痛が引き起こされるんですね。
なので、歪みを整えることで頭痛の改善が期待できると思います。
また頭痛で悩まれている方の多くは、特に耳が歪んでいたり、硬かったりしている場合が多いです。
（耳は内臓や自律神経とも深くかかわってくるので、詳しくはまた別記事にて）
▲耳の高さ違い（左の写真）耳の見え方が違う（右の写真）のような状態になると、頭痛持ちであったり、なる可能性が高いので、早めのケアをオススメします。
耳ほぐしで、頭痛を抑える
自力で頭蓋骨を整えるには、コツが必要になってくるので、ここでは簡単な『耳ほぐし』をお伝えしますね♪
この耳ほぐしをすることによって、耳の周りの筋肉がほぐれて血流がアップするのと同時に、お顔の土台となっている骨（蝶形骨）が緩み、整いやすくなってきますよ♪
やり方はとっても簡単！
耳の付け根をもち、耳を折りたたみます。
その状態で、くるくると耳を回すだけです。
（※耳の外側を掴んで回すと、しっかりほぐれないので、耳の付け根を支えて回してください。）
ちなみに耳が硬くて痛い、折りたためない方は、身体もガチガチに凝っているサインなので、身体のケアもした方がいいかも！
今回の耳ほぐしは頭痛改善だけではなく、首の可動域があがったり、目がスッキリしてきたり、さまざまな効果を期待できるので、ぜひ試してみてくださいね!!
耳ほぐしでも、頭痛が収まらない場合は、頭蓋骨（頭の骨）と自律神経を整えていくと良いですね！
私のように、頭痛で嘔吐するほどの方でも、美骨調整の施術で改善が見込めますよ♪
気になる方はご相談くださいね^^
