こんにちは！
お顔の歪みの専門家のKAHOです。
今回は、あごの歪みをセルフチェックする方法をお伝えしますね！
読み進めながら、
ぜひ一緒に試してください♪
まずはお口を出来るだけ大きく開け閉めしてみてください！
この時、お口を開けた時に
／
ガクっ！とかピキッ！
ミシッ！
＼
と音が鳴りませんでしたか？？
音が鳴ったという方は要注意です！
それはアゴがズレている、または歪みが出てきたというサインです！
そして中には、そもそもお口が大きく開かないという方もいらっしゃったのではないでしょうか？
目安にするのは、
指３本が縦にお口に入ればOK!
指が３本入らないという方は、咬筋がコリ固まっている場合が多いので、おそらく寝ているときに歯ぎしりをしていたり、噛み癖が強い可能性が考えられます。
そしてこのコリがお顔を大きくしたり、お顔を四角く見せる原因となってしまうので、次のセルフケアがオススメです！
お口に指３本を入れたまま１０秒間キープ!!
これを２セット～３セットくらい行うと、咬筋がほぐれてきて小顔にも繋がりますよ^^
簡単なので、隙間時間に 毎日続けて小顔をゲットしてくださいね！
↓音が出るので、音量に気をつけてください。
